Mi a teendő, ha egy férfinak gyenge a potenciája

Minden férfi számára fontos szerepet játszik a teljes potencia. De van, amikor a férfi ereje gyengül. Ugyanakkor egy fiatal kora, társadalmi helyzete egyáltalán nem számít. Tehát a gyenge potenciát egyre gyakrabban diagnosztizálják a 20-25 éves fiataloknál. Miért történik ez? A potencia és az erekció állapotát befolyásolja az életmód, a környezeti helyzet, a stressz, a szakmai aktivitás, a kísérő krónikus betegségek. A potencia gyengülése az aktív szexuális élet kezdetétől előfordulhat. Ilyen esetekben ismernie kell a patológia fő okait és a szexuális tevékenység kialakításának lehetőségeit.

egy férfi gyenge potenciával hogyan lehet növelni

A potencia gyengülésének fő okai

A gyenge potencia a férfiaknál a libidó szintjének csökkenése miatt következik be. Libido - szexuális vágy, szenvedély, fizikai vonzalom. Ha a vágy szintje csökken, a szexuális lehetőség is csökken. Természetesen ez a jelenség átmeneti lehet. Mindenkinek, még a legerősebb és legegészségesebb embernek is előfordulhat gyújtáskihagyása. Ez teljesen normális. Hiszen senki sem mentes a fizikai és lelki túlterheltségtől, stresszes helyzetektől. De ha gyenge potencia figyelhető meg hosszú ideig, folyamatosan, akkor probléma van. Tehát megkülönböztetjük a gyenge potencia fiziológiai és pszichológiai okait.

Fiziológiai okok

Ezek az okok magukban foglalják a kísérő betegségeket. A potencia gyengül a fertőző betegségek, a nemi úton terjedő betegségek jelenléte miatt. Tehát a balanitis, az urethritis, a chlamydia, a gonorrhoea, a trichomoniasis az erekció átmeneti csökkenését okozhatja. Ezek a betegségek azonnali kezelést igényelnek. Ellenkező esetben komplikációk léphetnek fel impotencia, férfi meddőség formájában. Ezért, ha a potencia hosszú ideig gyengül, az embernek urológushoz kell fordulnia segítségért.

A férfiaknál gyenge potenciát okozó egyéb betegségek között a következők különböztethetők meg:

  • Cukorbetegség;
  • A szív- és érrendszer betegségei;
  • Érelmeszesedés;
  • Hormonális egyensúlyhiány;
  • Pajzsmirigy diszfunkció;
  • A hát, a gerinc, a gerincvelő sérülései;
  • A nemi szervek fejlődésének veleszületett patológiái;
  • Az urogenitális rendszer gyulladásos folyamata;
  • helytelen táplálkozás;
  • Egészségtelen életmód;
  • Prosztatagyulladás.

Nagyon gyakran az életkor előrehaladtával a szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki. Az erek rossz állapotában elzáródásuk, szűkületük következik be. Ilyen körülmények között az izgalom során a vér leáll a pénisz barlangos testébe való áramlásról. Ebben az esetben az erekció gyenge lesz, vagy hiányzik. A kiváltó ok kiderítéséhez orvoshoz kell fordulni. Csak ezután kezdődhet meg a hatékony kezelés.

Pszichológiai tényezők

A gyenge potencia fiatal korban nagyon gyakran az instabil pszicho-érzelmi háttér miatt alakul ki. A munka és a stressz rányomja bélyegét a psziché állapotára. A rendszeres stresszes helyzetek hatására csökken a libidó szintje, és ennek megfelelően a potencia. Az ilyen jelenségek átmenetiek, és ha a kiváltó ok megszűnik, a teljes potencia újra helyreáll. Tehát a pszichológiai tényezők közül a következőket különböztethetjük meg:

  • Depresszió;
  • Álmatlanság;
  • Túlmunka;
  • Túlzott fizikai és mentális stressz;
  • Sikertelen első szexuális élmény;
  • A kudarcra váró szindróma;
  • Fejfájás;
  • Elégedetlenség szexuális partnerrel.

Mit kell tenni?

Gyenge potencia, mi a teendő ebben az esetben? Jó néhány módszer létezik a férfiak normál potenciájának növelésére és helyreállítására. Kezdetben orvoshoz kell fordulni. A patológia fő okának azonosítása után az orvos előírhatja a megfelelő, hatékony kezelést. Érdemes emlékezni arra, hogy minden probléma megoldható, és nem szabad a fülével esni. Ez csak súlyosbítja a helyzetet. Általában, ha a potencia gyengül, nincs szükség komoly gyógyszerek szedésére az erekció kiváltására. Az orvos konzervatív módszereket alkalmaz a gyulladás megszüntetésére, a hormonszint helyreállítására, az urogenitális rendszer fertőzésének megszabadítására. A kiváltó ok megszüntetése után a potencia magától helyreáll.

A népi és a hagyományos orvoslás képviselői tanácsot adhatnak a népi gyógymódok alkalmazására. A potenciát növelő gyógynövények közül népszerűek:

  • Kakukkfű;
  • citromfű;
  • Csalán;
  • Galagonya;
  • ginzeng;
  • Ginkgo biloba.

A gyógynövények teaként főzhetők, és egész nap fogyaszthatók. Bármely gyógyszertárban lehetőség van alkoholos ginzeng tinktúra vásárlására. A gyógyszert kifejezetten a potencia javítására tervezték. Naponta kétszer 20-25 cseppet kell bevenni egy hónapig. Ugyanakkor javul a központi idegrendszer munkája. Tehát az alvás normalizálódik, a stressz-ellenállás nő. Ezért a ginzeng tinktúra segít megszüntetni a pszichológiai tényezőt.

Diéta

A férfi erő szempontjából fontos szerepet játszik a táplálkozás minősége. Sok étel fokozhatja vagy csökkentheti a szexuális teljesítményt. B-, E-vitaminban, cinkben, szelénben, vasban, káliumban és kalciumban gazdag élelmiszerek segítségével helyreállíthatja a hormonális hátteret, növelheti a libidó szintjét. Ezért a fiatalok napi étrendjének a következő élelmiszerekből kell állnia:

  • Friss zöldségek és gyümölcsök;
  • citrusfélék;
  • Fokhagyma;
  • zöldhagymát;
  • Petrezselyem, bazsalikom;
  • Tejföl;
  • Diétás húsfajták;
  • Csirke tojás;
  • Tenger gyümölcsei;
  • Dió;
  • Édesem.

A cink és a szelén hozzájárul a tesztoszteron férfi nemi hormon aktív termeléséhez. A vas javítja a vér állapotát. A kálium erősíti az erek falát, ami rugalmassá és átjárhatóvá teszi azokat. Ezért az egészséges táplálkozás a férfi szexuális aktivitás kulcsa. Érdemes kizárni a zsíros, sült, füstölt, erősen sós és édes ételeket. Minden alkohol szintén tilos.

A mozgás az erős potencia kulcsa

A teljes értékű férfi erő helyreállításához és fenntartásához nagyon fontos az aktív életmód vezetése. A sporttevékenység normalizálja a vérnyomást, helyreállítja a véráramlást a kismedencei szervekben, megszünteti a gyulladást és elősegíti az aktív tesztoszteron szintézist. Ezenkívül a rendszeres, mérsékelt edzés az edzőteremben tökéletesen ellazít egy kemény munkanap után. Tehát az alvás javul, az egész idegrendszer munkája. A férfiak számára nagyon hasznosak a legmozgékonyabb sportok: futás, úszás, foci, kosárlabda. Általában a gyenge potencia nagyon gyakori, és gyorsan, hatékonyan gyógyítható. Csak be kell tartania a szakember összes ajánlását, és követnie kell az egészséges életmódot.